英国华人论坛
注册本站会员只需两秒钟

Join the forum, it's quick and easy

英国华人论坛
注册本站会员只需两秒钟
英国华人论坛
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» 上海、北京、深圳办理国外文凭QQ58829681办理国外文凭,代办国外学历认证,制作国外大学毕业证
by Guest Tue Jun 14, 2011 3:26 am

» 澳大利亚新加坡欧洲德国留学论坛办QQ58829681国外文凭国外认证留学回国证明海外学历认证办理
by Guest Tue Jun 14, 2011 3:20 am

» 代办国外文凭http://www.gwwp1996.com毕业证成绩单雅思托福证明QQ58829681
by Guest Mon Apr 04, 2011 9:10 am

» 国外文凭防骗网www.gwwp1996.com留学论坛国外文凭QQ58829681国外假文凭
by Guest Mon Apr 04, 2011 9:06 am

» 留学办理国外文凭QQ58829681代办国外学历认证www.gwwp1996.com
by Guest Mon Apr 04, 2011 9:03 am

» 国外文凭办理QQ1165758858国外文凭认证www.gwbzwd.com
by Guest Sat Dec 11, 2010 8:15 am

» 国外文凭办理QQ1165758858国外文凭认证www.gwbzwd.com
by Guest Sat Dec 11, 2010 8:13 am

» 国外学历认证,,
by Guest Sat Dec 11, 2010 8:10 am

» 留学生关注的话题,不是每个人都有那么顺利,称心拿到理想的学位证书QQ1043112890
by Guest Wed Jun 30, 2010 7:06 am

» 留学生关注的话题,不是每个人都有那么顺利,称心拿到理想的学位证书QQ1043112890
by Guest Wed Jun 30, 2010 6:58 am

» 代办国外文凭,全套毕业证,成绩单,回国证明,教育部认证
by Guest Thu Jun 17, 2010 3:15 pm

» 代办国外凭,成绩单 回国人员证明 QQ:935904376
by Guest Tue Jun 15, 2010 5:38 am

» 本论坛之帅哥与美女
by 督尉 Tue Jun 16, 2009 11:31 pm

» 世界名犬婴儿[20P]
by 醉逍遥 Sun Jun 14, 2009 9:14 pm

» 英国破获数百名中国人偷渡案
by 督尉 Fri Jun 12, 2009 11:23 pm

» 哈尔滨警察打死人案一审宣判 最高判无期
by 醉逍遥 Fri Jun 12, 2009 1:14 pm

» 伦敦地铁大罢工 数百万民众受影响
by 哒姬 Thu Jun 11, 2009 10:35 pm

» 招安黑客 美战略司令部征召"士兵"建"特种部队"
by 醉逍遥 Thu Jun 11, 2009 4:41 am

» 阁僚辞职议员逼宫 英国首相布朗仍硬撑不辞职
by 醉逍遥 Thu Jun 11, 2009 4:35 am

» 成都公交燃烧目击者:大火始于后二排左窗下(图)
by 醉逍遥 Thu Jun 11, 2009 4:25 am

Top posters
哒姬 (315)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
醉逍遥 (234)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
 (122)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
liam (112)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
缘分 (108)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
蓝天 (71)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
督尉 (40)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
伦敦西瓜 (31)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
彩色沙漠 (12)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 
橙子 (8)
★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_lcap★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Voting_bar★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Vote_rcap 

Gallery


★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Empty
November 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendar Calendar


★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★

Go down

★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ Empty ★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★

Post by 缘分 Thu Mar 05, 2009 12:00 pm

有的人清晨醒来,不一会儿又感到睡意袭来
多数人靠硬挺过去的办法
其实,如果条件和时间允许
人们不妨再睡一次“回笼觉”
特别是中老年人,短时间的“回笼觉”
能满足生理需要,对健康是有益处的
事实表明,有的人睡一次“回笼觉”
白天精神和情绪常能保持良好,也不会出现明显的困倦
有一位老医生曾撰有一篇文章——回笼觉助我战胜失眠
他说:
10多年前,他无意中发现一个治疗失眠很灵验的方法:
每当他凌晨醒来无法再睡时,就干脆起来干一会活儿
或者看看书报
活动两三个小时后,当真的困了
回到床上很快就会睡着
再次醒来,已经天亮,而且全身轻松,头脑清晰
从此他悟出了“回笼觉”的美妙
他一直坚持这个习惯
现在他总是情绪饱满、精力旺盛
很少出现过去常有的失眠、日间瞌睡、
周身疲乏、头脑混沌的状况

睡“回笼觉”的益处何在呢?

原因是
有的人在早晨醒后
大脑并没有马上处于正常的兴奋状态
而是由抑制状态向兴奋状态过渡
大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号
即重新睡小觉
此时睡上一个“回笼睡”(不需要太长时间)
当你醒来后,大脑神经活动会经过重新调整
一些处于抑制状态的大脑神经活动开始活跃或兴奋
最终使人彻底清醒过来
没睡“回笼觉”醒来时有心跳加快、心慌、头昏等不适感觉
如果突然醒来并强行起床
人常会感到头晕、头胀痛、血压不稳
有的还可能诱发脑血管疾病等
所以
当您早晨醒后,哪怕已起床后做了一些事
如果睡意复来时
你完全可以顺势而行,睡一会“回笼觉”
只要时间和条件允许
缘分
缘分
总版主
总版主

勋章 : ★ 睡一个“回笼觉”又何妨 ★ 209ly6g
年龄 : 39
地点 : london
帖子数 : 108
英镑 英镑 : 6301

威望 威望 : 1

在线游戏
角色表单: 50

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum